KONSULTACJE

Dlaczego moje konsultacje dietetyczne są inne niż tylko “rozpiska diety”?

Kiedy ktoś pisze do mnie z pytaniem: „Czy możesz ułożyć mi dietę?”, zawsze najpierw… zatrzymuję się. Bo zanim cokolwiek doradzę, zanim powiem „jedz to” albo „unikaj tamtego” – chcę najpierw poznać całą Ciebie.

Dla mnie ciało, emocje i codzienność to naczynia połączone. Nie wierzę w sztywne jadłospisy oderwane od realnego życia, od rytmu dobowego, od Twojej pracy, od stresu, od relacji, od tego, czy masz dzieci, czy śpisz dobrze, czy masz siły rano wstać. Bo jedzenie to nie tylko kalorie – to rytuał, wsparcie, ukojenie, lekarstwo i czasem też… ucieczka.

Jak wyglądają moje konsultacje?

Zaczynamy od szczerej rozmowy. Czasem trwa godzinę, czasem dłużej – nie trzymam się sztywnego zegarka. Zadaję dużo pytań, nie tylko o to, co jesz – ale też jak się czujesz po jedzeniu, jak wygląda Twój dzień, Twoje wypróżnienia, cykl hormonalny, sen, poziom energii, emocje, relacje z ciałem. Bo to wszystko jest informacją.

Nie szukam „diety idealnej”, tylko Twojej diety – takiej, która wspiera Ciebie tu i teraz, w tym momencie życia. Uwzględniam Twoją konstytucję, sezon, Twoje dolegliwości, preferencje smakowe, budżet i dostępność produktów. Korzystam też z wiedzy o ziołach, przyprawach, rytmach natury – i tego, co dają nam nasze babki.

Co dostajesz ode mnie?

• Indywidualne zalecenia żywieniowe – dopasowane do Twoich potrzeb, bez sztywnego reżimu.

• Propozycje prostych, odżywczych posiłków, które realnie dasz radę wdrożyć.

• Wsparcie ziołowe, wzmacniające narządy wewnętrzne i układ nerwowy.

• Wgląd w przyczyny – bo nie leczę objawu, tylko szukam źródła problemu.

• Czas, uwagę i przestrzeń, w której możesz być sobą – bez oceniania, presji i pośpiechu.

Wierzę, że profilaktyka zaczyna się od codzienności – od tego, jak jesz, jak oddychasz, jak śpisz, jak o sobie mówisz i jak się traktujesz. Dlatego moje podejście to nie tylko dietetyka. To towarzyszenie Ci w drodze do większej równowagi.

Jeśli czujesz, że to jest właśnie dla Ciebie – odezwij się. Zróbmy razem pierwszy krok.

Z serdecznością,

Wasza Elizabeta

Z Natury Do Zdrowia