COMIESIĘCZNE REKOMENDACJE

O jelicie grubym, które pamięta zimę Luty to miesiąc ciszy przed ruchem. Organizm jeszcze nosi w sobie ciężar zimy: długich wieczorów, treściwych potraw, zatrzymanej energii. To właśnie teraz jelito grube – strażnik końca procesu trawienia, ale też emocjonalnego „puszczania” – domaga się uwagi. Nie głośno. Raczej szeptem. Nie chodzi o detoks. Chodzi o rozluźnienie . Małe rytuały zamiast wielkich kuracji Czasem wystarczy łyżeczka oleju rycynowego na noc  – praktyka znana m.in

❄️ Styczeń – czas lekkiego startu i oczyszczenia po świętach Styczeń zawsze przynosi ze sobą coś wyjątkowego… taką cichą przestrzeń po świątecznym wirze, w której wreszcie możemy usłyszeć siebie. I choć mówimy, że odpoczywamy, nasze ciała często wciąż niosą ciężar grudniowych nadmiarów — nie tylko tych smakowitych, ale też tych niewidocznych: konserwantów, dodatków, zanieczyszczeń, wszystkiego, co codziennie gromadzi się w nas, nawet gdy staramy się dbać o zdrowie. Prawda jes

🌿 Grudniowa tarcza odporności: miód, propolis, witamina C i omega-3 Kiedy byłam dzieckiem, na naszym podwórku stały ule. Dziadek w białym kombinezonie powoli kroczył między nimi, a pszczoły krążyły w słońcu, uwijając się z kwiatka na kwiatek. Ich ciche brzęczenie mieszało się z zapachem łąki, a my, dzieci, siedzieliśmy na skraju trawy i czekaliśmy, aż dziadek przyniesie nam kawałek plastra. Ten smak — słodki, ciepły, prawdziwy — pamiętam do dziś. W starym kredensie zawsze st

Jak odzyskać energię i dobry nastrój w listopadzie? 🌙🍂 Listopad to miesiąc, w którym coraz szybciej robi się ciemno, a brak słońca i chłodne dni sprawiają, że wielu z nas odczuwa spadek energii i tzw. jesienną chandrę. To właśnie teraz szczególnie warto zadbać o siebie – ciało i ducha – aby nie dać się jesiennej szarości. 1. Kąpiele bromowo-jodowe 🛁 Tego typu kąpiele to nie tylko relaks. Mają ogromne znaczenie dla zdrowia, ponieważ: regenerują i wyciszają układ nerwowy, po

Jak wzmocnić odporność w październiku, ucząc się obniżać kortyzol? 🍂 Jesień to czas, gdy nasze dni nabierają ogromnego tempa. Biegniemy...

Wrzesień to miesiąc powrotów – do pracy, obowiązków, szybszego rytmu życia. Wiele z nas czuje wtedy napięcie, przyspieszone tętno,...

Zaparcia – gdy ciało zatrzymuje… Letni przewodnik zielarki dla kobiet, które chcą znów poczuć lekkość Sierpień. Upały, arbuzy, sałatki z...

Lipiec. Czas dla ciała. Czas dla limfy.  Naturalny mini-poradnik oczyszczania limfy – dla kobiet, które chcą poczuć lekkość, przepływ i...