MELISA - ZIOŁO SERCA

Melisa – zioło serca, ukojenia i dobrego snu 

Melisa nie musi krzyczeć, by działać. Nie błyszczy jak rozmaryn, nie chłodzi jak mięta. Ona przychodzi cicho. Prawie niezauważalnie. Ale zostaje długo.

Jej liście pachną cytryną i czułością. Jej smak to wspomnienie spokojnych wieczorów u babci, rozmów przy stole, bez pośpiechu. Jej działanie? Tak subtelne, że czasem nie zauważasz – po prostu nagle czujesz się lżej.

„Melisa nie leczy burzy. Ona sprawia, że siadasz i patrzysz, jak przechodzi.”

 Kim jesteś, meliso?

Melisa lekarska (Melissa officinalis) to bylina z rodziny jasnotowatych. Jej łacińska nazwa pochodzi od greckiego słowa „melissa” – pszczoła, bo od wieków przyciągała te owady swoim miodowym aromatem.

Rośnie łatwo. Nie wymaga wiele. Wystarczy ją zasadzić raz – a wraca co roku, jak dobra przyjaciółka.

 Właściwości melisy – balsam dla układu nerwowego

Melisa działa przede wszystkim na układ nerwowy i trawienny, a jej zakres działania jest znacznie szerszy, niż się często sądzi:

 Umysł i nerwy:

• Uspokaja nerwy, łagodzi napięcia, stany lękowe

• Ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu

• Redukuje objawy stresu, kołatanie serca, tiki nerwowe

• Pomaga przy zaburzeniach psychosomatycznych

 Serce i emocje:

• Delikatnie reguluje rytm serca

• Obniża ciśnienie u osób z nadciśnieniem na tle nerwowym

• Wzmacnia energetyczne centrum serca – pomaga w żałobie, smutku, samotności

 Układ trawienny:

• Rozkurcza mięśnie gładkie jelit

• Pomaga przy wzdęciach, kolkach, nudnościach

• Ułatwia trawienie tłustych potraw

 Inne działania:

• Przeciwzapalne, przeciwwirusowe (np. przy opryszczce – HSV)

• Napary i olejki stosowane zewnętrznie przy stanach zapalnych skóry

• Łagodzi bóle miesiączkowe i napięcie przedmiesiączkowe

„Melisa mówi: pozwól sobie zwolnić. Jeszcze zdążysz. Ale najpierw odpocznij.”

 Melisa w tradycji ludowej

Nasze babcie mówiły krótko: „Jesteś nerwowa? Zaparz melisy.”

• Dawały ją dzieciom przed snem, gdy były niespokojne

• Kobietom – przy smutkach i „nerwicy serca”

• Mężczyznom – gdy życie ich przerosło, choć się do tego nie przyznawali

• Robiły z niej nalewki „na serce”, kompresy na ukąszenia, kąpiele uspokajające

Wierzono, że melisa przyciąga dobro i chroni przed złymi snami. Wieszano ją nad łóżkiem dzieci, wszywano w poduszki.

 Melisa w Ajurwedzie

W ajurwedzie melisa jest ziołem, które uspokaja Vata i Pitta dosha. Działa:

• chłodząco, harmonizująco, wyciszająco

• wspiera serce i układ nerwowy

• przywraca równowagę przy lękach, irytacji, bezsenności

• poprawia trawienie i łagodzi emocje związane z brzuchem

„Melisa to zioło czułości – chłodzi ogień i przytula wiatr.”

 Jak używać melisy?

 Napar z melisy (na wieczór i napięcie)

• 1 łyżka suszu (lub kilka świeżych liści)

• 250 ml wrzątku

  Zaparz pod przykryciem 10 minut. Pij ciepły przed snem lub w chwilach wzburzenia.

 Miodowa nalewka z melisy (na serce i nerwy)

• garść świeżej melisy

• 250 ml spirytusu i 100 ml wody

• po 2 tygodniach przecedź, dodaj 3 łyżki miodu

• 10–15 kropli przed snem lub w stresie

 Kąpiel z melisą

• Napar z 2 garści ziela dodaj do wanny

• Działa na układ nerwowy, skórę, napięcia kobiece

 Okład na czoło (na migrenę lub bezsenność)

• Schłodzony napar z melisy

• Namocz gazę, połóż na czoło, odpocznij w ciemności

 Rytuał łagodności z melisą (przy pełni lub na zakończenie trudnego dnia)

• Usiądź w ciszy, zaparz świeży napar

• W dłoniach trzymaj liść melisy i pocieraj, wdychając zapach

• Zamknij oczy i powiedz:

„Wybieram łagodność. Odpuszczam. Moje serce jest bezpieczne.”

• Wypij powoli, z czułością dla siebie

 Jak uprawiać melisę?

• Uwielbia słońce, ale rośnie też w półcieniu

• Lubi wilgotną, żyzną ziemię

• Rozmnaża się łatwo przez podział – z czasem zadarnia całe rabaty

• Przycinanie pobudza wzrost i zapach – warto zbierać ją tuż przed kwitnieniem

 Melisa – zioło dla serca i duszy

Melisa to nie tylko lek na stres. To przypomnienie, że nie musisz być silna cały czas. Że możesz usiąść, zaparzyć coś ciepłego i po prostu być.

„Mięta cię orzeźwi. Rozmaryn wzmocni. Ale to melisa zaprosi cię do domu – do siebie.”

Z serdecznością

Elizabeta