SU DŻOK. KILKA MINUT DLA SIEBIE,KTÓRE MOGĄ ZMIENIĆ WIĘCEJ, NIŻ MYŚLISZ

Żyjemy w świecie, w którym ciągle gdzieś pędzimy. Praca, obowiązki, terminy , korki, telefony i niekończąca się lista spraw do załatwienia sprawiają, że często zapominamy o najważniejszej osobie w naszym życiu - o sobie.

Wielu z nas uważa, że aby zadbać o zdrowie, potrzeba dużo czasu. Tymczasem czasami wystarczy kilka minut dziennie, aby zrobić coś dobrego dla swojego organizmu.

Jedną z prostych metod, które można stosować praktycznie wszędzie, jest Su Dżok.

To system terapii oparty na założeniu, że na dłoniach i stopach znajdują się punkty odpowiadające poszczególnym narządom i częściom ciała. Delikatna stymulacja tych miejsc może wspierać naturalne procesy regeneracyjne organizmu oraz pomagać odzyskać równowagę.

Największą zaletą tej metody jest jej dostępność. Nie potrzebujesz specjalnego sprzętu, gabinetu ani dodatkowego czasu w ciągu dnia.

Możesz poświęcić kilka minut na masaż odpowiednich punktów:

• podczas przerwy w pracy,

• stojąc w korku,

• jadąc autobusem lub pociągiem,

• czekając w kolejce,

• a nawet podczas krótkiej chwili samotności w toalecie.

To czas, który i tak często mija bezproduktywnie.

Osoby praktykujące Su Dżok wykorzystują masaż punktów odpowiadających

między innymi za :

• układ trawienny,

• kręgosłup

• głowę

• układ oddechowy

• zmęczenie i spadek energii.

Kilka minut świadomego masażu może stać się momentem zatrzymania, wyciszenia

i skierowania uwagi na własne ciało. W świecie pełnym bodźców jest to wartość

sama w sobie.

Warto jednak pamiętać o jednej bardzo ważnej zasadzie. Nie liczy się jednorazowy zryw, lecz regularność.

Tak samo jak nie budujemy kondycji jednym spacerem, tak również zdrowie

nie powstaje dzięki pojedynczemu masażowi. Prawdziwe efekty pojawiają się wtedy, gdy małe działania stają się codziennym nawykiem.

Pięć minut dziennie staje się niewielką inwestycją. Jednak po miesiącu daje ponad dwie godziny świadomej pracy dla własnego zdrowia. Po roku to już dziesiątki godzin troski o organizm, który każdego dnia wykonuje dla nas ogromną pracę.

Nie zawsze mamy wpływ na wszystko, co dzieje się wokół nas. Mamy jednak wpływ

na drobne decyzje podejmowane każdego dnia. To właśnie one często decydują o tym, jak będziemy czuć się za kilka miesięcy lub kilka lat.

Być może profilaktyka nie zaczyna się od wielkich zmian. Być może zaczyna się

od kilku minut dziennie, poświęconych samemu sobie.

"A Ty ? Czy potrafisz znaleźć pięć minut dziennie dla własnego zdrowia,

zanim organizm sam zacznie domagać się znacznie większej uwagi ?

Jeśli ten wpis poruszył Cię choć trochę udostępnij go dalej.

Być może dzięki temu ktoś inny również znajdzie swoje pięć minut dla zdrowia."

Elizabeta

Z natury do zdrowia.